Как лечить перелом лодыжки, сколько ходить в гипсе?

Тренировки после перелома лодыжки Уважаемые участники данного сообщества! Нуждаюсь в совете бывалых людей по вопросу реабилитации после перелома лодыжки 2 кости со смещением. Гипс сняли 2 месяца назад. Хожу в бассейн, но в зал тоже хочется ненадолго заглядывать. От разных докторов информация по поводу допустимых нагрузок противоречивая. Был ли у кого-нибудь аналогичный опыт восстановления после травм?

После снятия гипса с ноги больно ходить почему?

Неосложненный перелом латеральной кости лодыжки, Гипс стоял пластиковый, ходила на пятке, последнюю неделю ходила уже много пару километров в день. Вчера сняли, я в ужасе - Икра как тряпка, мышц нет В понедельник иду к физиотерапевту, а пока читаю литературу, мажу капсикамом, катаю по полу банку, сейчас пойду гулять и буду упорно идти часа два. Ходить могу только на пятке, на носок не только не подпрыгнуть, даже не наступить, стопа вперед не сгибается больше чем на 90 градусов вернее сгибается через боль , вбок могу двигать внутрь, наружу больно.

Что делать - 20 уже открытие, смогу ли я крутить педали?!!!!!

Нога с переломом внутренней лодыжки на 95% функционал свой возвратила. Хотя она в Я в армейке операцию на ногу перенес, ходил долго в лангетке, нога атрофировалась. Но когда После снятия нога в голеностопе не гнулась, максимум см. .. Я жутко боюсь и оттягиваю операцию уже 2 года!.

Ношение специального бандажа для голеностопа; Лечебная физкультура; Полноценное питание. Бандаж для голеностопа В период реабилитации больному желательно носить специальный мягкий бандаж на голеностопный сустав, который оснащен дополнительными ремнями. Он защищает голеностопный сустав от повреждений и осуществляет поддержку связочного аппарата. Преимущества ношения бандажа для голеностопа в периоде реабилитации: Бандаж шнуруется по всей своей длине, он плотно и комфортно облегает ногу; У бандажа имеются ремни, которые крепятся на ноге крест-накрест и фиксируются при помощи липучек.

Именно за счет этих ремней обеспечивается хорошая защита голеностопного сустава от повреждений, вывихов и подвывихов; Бандаж очень мягкий и удобный, имеет небольшую толщину, поэтому легко помещается в любую спортивную обувь. В периоде реабилитации этот бандаж можно использовать для игры в мяч; За счет постоянного ношения бандажа уменьшаются боли в голеностопном суставе, он берет на себя часть физической нагрузки; Очень важен тот факт, что он защищает ногу от рецидивов растяжек, вывихов и переломов голеностопного сустава.

Что делать, если нога отекает после снятия гипса Для снятия отечности в области стопы и голеностопа больному назначается массаж. Рекомендуется дома делать теплые ванночки с морской солью или с лечебными травами. Для приготовления такой ванночки необходимо гр. Хороший эффект для улучшения местного кровообращения и лимфооттока дают тепловые процедуры с использованием воска или озокерита. Больной должен делать самомассаж, при этом хорошо использовать кедровое масло.

Реабилитация после перелома лодыжки после снятия гипса

Далее просто катите его назад таким образом, чтобы он прокатился вдоль вашей ноги. И, когда ступня и поверхность соприкоснуться, резко одерните ногу вверх. Конечно, с первого раза данный элемент выполнить будет трудно, поэтому пытайтесь его сделать не один десяток раз. Это самый простой способ. И совершите сразу разворот на градусов.

Первый вопрос всех друзей после перелома:" Ты рухнул на моте, как Конечно нужно было учиться ходить и разрабатывать ногу, . Пзтс, а я боюсь две временные пломбы на постоянные поменять уже пол года.

Гимнастика и упражнения Общая информация Щиколотка или лодыжка представляет собой отросток кости, который формирует голеностопный сустав. Повреждения этой области встречаются ввиду неудачного падения на ногу, сильного удара, например, при ДТП, авиакатастрофах, занятиях опасными видами спорта. Лодыжка включает две основные части: Медики выделяют несколько видов переломов: Характерно повреждение мягких тканей, этот вид наблюдается при повреждении костей в ране.

Если имеется смещение, кость может выходить за пределы мягких тканей; закрытый. Повреждаются только внутренние ткани, кости и их обломки не видны. Распознать наличие травмы можно по болевому синдрому, другим признакам, характерной клинической картине при диагностике. Перелом без смещения характеризуется нарушением целостности кости, но смещение внешней и внутренней щиколотки по отношению друг к другу не отмечается.

Такая ситуация считается лучше, чем наличие смещения. Симптомы при переломе без смещения иногда не ярко выраженные, что провоцирует пострадавшего отказаться от помощи медиков, прибегнуть к самостоятельному лечению. Ситуация негативно сказывается на дальнейшем выздоровлении и длительности реабилитации. Посмотрите подборку эффективных методов лечения посттравматического артроза голеностопного сустава. Рецепт настойки пчелиного подмора на спирту и её правила применения для лечения суставов посмотрите по этому адресу.

Медицинский информационный портал

Рекомендованное количество занятий ЛФК в день: При этом упражнения выполняются в определённом порядке: Именно поэтому, видео в этой статье публиковаться не будет, а пользоваться другими видео ЛФК после перелома лодыжки, можно только после согласования с лечащим специалистом. Некоторые патологии костной мозоли не останавливают своего роста в течение оставшейся жизни На подавляющем большинстве сайтов, приводятся комплексы ЛФК при переломе лодыжек, которые выполняются либо сразу же после операции, либо на последнем этапе реабилитации.

Восстановим некоторые пробелы — приведём примерный комплекс, который рассчитан на предоперационный период, и выложим фотогалерею интересных упражнений, выполняющиеся как с наложенным гипсом, так и сразу после его снятия.

10 дней после перелома мне делали физиопроцедуры в клинике. Я делаю на ночь йодную сетку, хожу днем в неопреновом фиксаторе. . Вылечила перелом ноги с помощью биоимплантов. Я сейчас сижу в шоке, боюсь страшно операции, понимаю, что выпадаю из жизни на много.

Возможно, кому-то пригодится моя история. Я становлюсь на мокрый лед, результат- закрытый перелом двух лодыжек со смещением, с подвывихом стопы кнаружи. До 30 января 2мес. Первый месяц- до середины бедра высотой, потом- ниже колена. Сказано было первый месяц шевелить только пальцами отломков наружной лодыжки было 2, и один далеко отошел- еле сопоставили. Но и ими не очень получалось, вообще-то. Через месяц отек стал сходить, и тогда уже пошло дело На втором месяце гипс стал свободным у меня отек начался поздно- через 3 дня после перелома, но держался долго.

Поэтому уже начало получаться даже чуть икроножную мышцу напрягать.

Перелом лодыжки

В период реабилитации не делать упор на травмированную стопу, передвижения совершать с помощью костылей. После того, как снимут гипс, требуется пройти полный курс реабилитации, чтобы конечность смогла двигаться как прежде. Необходимо следовать назначению врача: Срастание костей лодыжки после перелома напрямую зависит от возраста пациента, тяжести и вида травмы, от состояния кровотока.

Востановление после перелома ног, Здоровье, Харьков, Украина. наконец- то"буду ходить" а то уже надоело 3й меся смотреть в окно хотелось бы побыстрее . Или заранее боитесь их услышать-увидеть Нервных с . утром и вечером делаю небольшую зарядку для ноги если есть у.

Диета и питание Период после операции Восстановление после перелома лодыжки необходимо проводить уже после удаления винта и накладывания гипсовой повязки. Упражнения, которые делают в этот период, помогают снять отечность, улучшают кровяное движение по сосудам и помогает кости быстрее срастись. Но следует не забывать о том, что подобная реабилитация должна быть одобрена лечащим врачом.

Иначе она может только навредить больному. Особенно это важно, если для фиксации кости использовался винт. В послеоперационный период нужно делать лечебные упражнения: Следует нарисовать в своем сознании картину, где человек совершает движения голеностопным суставом. При этом сгибает и разгибает его. Совершает стопой круговые движения. Научно доказано, что подобное упражнение служит первым толчком к быстрому срастанию кости и уменьшает срок реабилитации; В то время, когда пациент лежит на спине, ему рекомендуется напрягать мышцы бедра и голени около двух десятков раз.

Но при этом следить за тем, чтобы не перенапрячь их; Следует свешивать ногу с кровати на некоторое время и поднимать ее немного выше горизонтального положения.

Можно ли избежать боли после перелома лодыжки?

Для улучшения результата массаж дополняют использованием ароматизированных масел, улучшающих отток лимфы. На первых процедурах отмечается ощутимый дискомфорт, постепенно уменьшающийся. Желательно, чтобы массаж проводил мастер, но иногда такой возможности нет. Тогда массаж стоит проводить самостоятельно дома, лучше утром и вечером.

При проведении располагаются стоя. Приёмы при проведении процедур аналогичны профессиональному массажу.

Долго ли востанавливаться после снятия гипса Буду в тренажерку ходить - мне там и так прогулы ставят уже =) Правда А у меня перелом лодыжек с подвывихом два штыря и . Вот этого я очень боюсь.

Опять резкая жгучая боль пронзила мозг. Я понял что дела плохи. Сказал, что наверное нет, просто похожи. Подъехало такси, вдвоем пытаются посадить меня, кое как залез. Через 50 минут я дома. Кое-как пережил эту ночь. Через какое-то время отпускает. Такой питстоп, перед новым броском. Правильно, гуглят фотки переломов: Восстановиться гораздо быстрее, чем прогнозируют врачи.

Ну что, вот моя история восстановления.

Реабилитация лодыжки после перелома

Реабилитация после перелома лодыжки — проводится поэтапно 05 Июля Реабилитация после перелома лодыжки должна проводиться поэтапно. Вначале больной находится в гипсовой повязке, что значительно ограничивает процесс реабилитации. После снятия повязки реабилитация проводится более активно, в ее состав входят лечебная гимнастика, массаж и физиотерапевтические процедуры.

Только врач может ответить-зависит от многих факторов Ходила в гипсе неделю, потом сняла, потому что идти в школу с ногой, Гололеда боюсь, вчера при падении спасала левую ногу и падала на здоровую.

Страница не найдена Запрошенная вами страница не существует. Проверьте написание адреса, возможно, вы просто ошиблись при наборе. Если вы уверены, что адрес правильный, попробуйте начать поиск информации с первой страницы сайта.

Правильная ходьба после травмы ноги

Жизнь вне страха не просто возможна, а полностью реальна! Узнай как можно стать бесстрашным, нажми здесь!